Sparkle All the way Coaching

“Voel je volledig en terug bij jezelf door persoonlijke groei en ontwikkeling.”

Sparkle All the way

Ben je niet meer de beste versie van jezelf, maar zit er de laatste tijd een beetje een ruw randje aan? Omdat je moe en gespannen bent en je jezelf voorbij loopt? Ervaar je een gevoel van kortsluiting en uitputting? Omdat je alles wilt in weinig tijd? Raak je langzaamaan steeds meer de verbinding met jezelf en de mensen om je heen kwijt? En zou je heel graag weer geluk en plezier ervaren in al die dingen die je doet?

Bij Sparkle All the way is mijn samenwerking met jou divers:

We starten met de Sparkle Finder, die ons meer zicht geeft op jouw onderliggende, diepere thema’s. Dat kan gaan om je emotionele of mentale balans, om zingevingsvraagstukken, om banden met anderen, om het stellen van de juiste prioriteiten of om fysieke aandachtspunten zoals beweging en ontspanning. Er spelen meestal meerdere thema’s tegelijk, terwijl er tegelijk vaak een voorop staat.

Vervolgens bied ik je een individueel coachtraject van 5 sessies a 2 uur per sessie aan. Waarin ik je zowel een luisterend oor, als een moment rust (steeds weer een moment voor jezelf) als toepasselijke werkvormen bied. Tijdens dit coachtraject pakken we jouw belangrijkste thema’s stevig aan, waarmee we echter rustig en stap voor stap beginnen.

Je krijgt in dat traject meer zicht op je valkuilen en uitdagingen, leert meer stil te staan bij jezelf en je grenzen en leert weer beter te voelen wat je nodig hebt en wilt. Zodat je voortaan beter voor jezelf kan kiezen. Ik breng daarin ook mijn eigen ervaring in als voorbeeld, zodat je je goed begrepen voelt, en (h)erkend.

Tussendoor geef ik je tevens concrete adviezen, bijvoorbeeld op het gebied van je fysieke gesteldheid. Je krijgt volop praktisch toepasbare tips & tricks en oefeningen. Waarmee je meteen zelfstandig aan de slag kunt gaan.

Wanneer dat past in het traject en voor jou gewenst is, kiezen we ook voor Sparkle Specials i.p.v. alleen ‘gewone’ coaching sessies. De concrete tips pas je dan meteen tijdens de sessie al toe. Dat scheelt je tijd en bovendien begeleid ik je dan bij de juiste toepassing van mijn adviezen of uitvoer van de oefeningen.

Ja, ik wil weer shinen!

In kleine stappen naar een groots resultaat.

”Grow till you glow!”

De kosten: in overleg

Er bestaat echter niet zoiets als een ‘standaard’ coachtraject. Misschien heb je meer tijd nodig, dat is bij ‘overspannen’ personen heel vaak het geval. Bovendien is regelmaat en het vasthouden daarvan heel essentieel. Daarom houd ik in mijn agenda maar liefst gedurende 3 maanden tijd en ruimte voor je vrij. Zodat we het traject probleemloos kunnen verlengen wanneer dat nodig blijkt.

Ook blijkt soms in de praktijk dat het je meer tijd kost om tijdens een sessie tot jezelf te komen, omdat je bijvoorbeeld in een burn-out zit. Dan kunnen we ervoor kiezen de sessies een uur langer* te laten duren. Zodat je genoeg tijd hebt om te ‘landen’ en vervolgens ook nog alle tijd hebt om op een rustig tempo aan de slag te gaan.

Je kunt dus met alle rust en ruimte aan het werk; voldoende tijd en aandacht zijn bij een dergelijk traject namelijk essentieel.

* Je betaalt steeds gewoon het uurtarief a 97,50 euro extra. Kiezen voor een extra half uur is ook mogelijk.

Voor zakelijk gebruik gelden andere tarieven, neem daarvoor contact met me op.

Start jouw traject

“Ingrid is een soort stille kracht. Ze is heel belangstellend, snel van begrip en communiceert helder, nuchter en kritisch. Soms lijkt het of ze wat gereserveerd is en dan komt ze ineens onverwacht scherp uit de hoek. Met mijn plan van aanpak zet ik nu stappen die voor mij helemaal goed zijn. Ik geniet van onze gesprekken en heb veel van haar geleerd.”

Gratis 6x per jaar meer informatie over een gezonde levensstijl?

Schrijf je in op mijn online uitgave Het Sparticle en ontvang meteen een aantrekkelijke aanbieding!